1. Depressão é uma condição de saúde mental comum que afeta milhões de pessoas ao redor do mundo.
2. Os sintomas podem incluir tristeza persistente, falta de energia e alterações no sono.
3. A depressão não escolhe faixa etária ou classe social; pode afetar qualquer pessoa.
4. O tratamento pode envolver psicoterapia, medicação e mudanças no estilo de vida.
5. O estigma em torno da saúde mental ainda é um obstáculo em muitas comunidades.
6. O autocuidado, como exercícios e sono regular, pode apoiar o tratamento.
7. Falar com um profissional de saúde é o primeiro passo para obter ajuda adequada.

Este quiz é uma ferramenta rápida para você refletir sobre sinais, gatilhos e estratégias de enfrentamento. Explore informações confiáveis e descubra caminhos para buscar apoio quando necessário.

1. Avaliação rápida: resposta imediata para entender seu estado emocional atual.
2. Conscientização: ajuda a reconhecer padrões de humor e sono.
3. Recursos: dicas de apoio e próximos passos de cuidado.

1. Autoconhecimento: familiarize-se com sinais comuns da depressão.
2. Desambiguação: diferencie sintomas de cansaço passageiro e de algo mais sério.
3. Ação: facilita a busca por ajuda profissional.
4. Redução do estigma: normaliza falar sobre saúde mental.
5. Tranquilidade: oferece orientações para reduzir o sofrimento diário.

1. Estudantes: interessados em entender melhor o que é depressão.
2. Profissionais: que desejam refletir sobre abordagens de apoio aos seus pacientes/clientes.
3. Famílias: que procuram reconhecer sinais em entes queridos.
4. Curiosos: que exploram saúde mental e bem-estar.
5. Autoconhecimento: pessoas buscando entender seu próprio humor e padrões.